運動苦手、食事制限嫌いな人でも無理せずさせられる、おすすめの方法

こんにちは。ゆきにょんです。 長年、痩せたい！と思っても何もしてこなかった結果、過去最高の体重を更新… 49kg(20歳)→63kg(26歳) いくら何でもこれはやばい！ でも、食事制限したくないし、運動も苦手… そんな私が“ あること”をしただけで 63kg(2020.1)→54…